w 29

zaraz zaraz...to kto tu kogo przeprasza ze krówkami cierpienia maja być wynagradzane? Kto tu jest amatorem krówek Ty czy ja? Poza tym... i tak ich nie masz to jak sie chcesz odwdzięczyc czymś czego nie masz ? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-29 00:43:16

no...bo juz zaczynałem się czuc nieswojo i chciałem iść do innego spamu edit: zawsze mnie zastanawiało jak to jest możliwe ze na koła/egzaminy kogo bym sie na roku nie zapytał czy sie uczył to każdy się wypiera jak moze i wymyśla tysiąc rzeczy które rzekomo robił... a później na poprawce jestem ja... tu widze podobnie,nie uczysz się(ewentualnie [...]

babcia na wyciecze w Izraelu Nic spadam do PN tam ja Ci doradze

o kurcze.... ale pyszności ! :-D te wypieki wyglądaja jak milion dolców :-D tylko czemu ta zapiekanka z wołowiny nazywa sie " "Cottage pie'' ? Edit: dobra juz ogarnąłem :-D po prostu moje pierwsze skojrzenie do słówka cottage - serek wiejski %-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-03-21 13:08:29 Dzięki :-D Masę jaglano - batatową łyżeczką [...]

Gruszkowe placki z plantanów Skladniki : - 1 jajo - 90g plantana (dojrzalego, najlepiej takiego, ktorego skorka juz poczerniala) - 30g maki kokosowej - 20g wheya o smaku szarlotki - 70g gruszki - cynamon - ekstrakt z wanilii - olej kokosowy do smazenia (u mnie 7g) Wykonanie: Zblendowac jajo, plantana, make kokosowa i wheya na gladka mase. Dodac [...]

Omlet koksowy z : - 80g białek jaj - 10g wheya nougat - 10g mąki jaglanej - 10g mąki kokosowej - 50g mleczka kokosowego - 50g jogurtu greckiego /SFD/2016/8/8/6b08f05f80e04ff9952bc44b31db9d3f.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-08-08 12:31:29

I kilka zdjęć z ryneczku /SFD/2016/9/26/176a88bde66745489fd6b41c9a9dae25.jpg /SFD/2016/9/26/df8fa63a1a664572ba5746f7e262efdc.jpg /SFD/2016/9/26/d1c4ac8154344b6087a1e4e5f089365e.jpg /SFD/2016/9/26/477c9263ea3a4cac87545b7db28b3d62.jpg /SFD/2016/9/26/e1881ba992044f7ba7eeb45810d32509.jpg /SFD/2016/9/26/8742f72199004e2fafc220a83a2b0a65.jpg Zmieniony [...]

Mały zestaw sushi /SFD/2019/8/18/6ee2c93ecb524383bf1350793cd0b601.jpg Owsianka i pół batona proteinowego /SFD/2019/8/18/0a3fcdd1c0f8437881e4d11fe4792869.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 18/08/2019 11:53:29

-wiem że podjadanie to masakra ale nie umiejąc się pozbyć przyjemności z chrupania starałam się podżerać chociaż coś zdrowego-też słabo? ;) Jak już musisz podjadać to podjadaj to, czego nie trzeba liczyć np. brokuły, brukselki, kalafior itp. Zapychają przynajmniej mnie na dość długo i nie mam ochoty po nic sięgać. A jak się boisz, że Ci urosną [...]

Być może. Jednak ja nie spotkałem się na tym forum dotąd z tym by obcinać na redukcji tak nisko tłuszcze. A są tu ludzie (patrz dział Odchudzanie), którzy mieli nadwagi takie, że musieli korzystać z wag spotykanych jedynie w masarniach, by w ogóle móc się zważyć, bo ważyli grubo ponad 200kg. Poza tym we wspomnianym dziale forum jest kilku naprawdę [...]

juz juz wiec tak wymiary wzrost-194,5 waga-90,z ranka po odsraniu :p i odlaniu sie w ciagu dnia 92-93 biceps - 40,5-41 na pompie podczas treningu barki wyciskanie w ostaniej seri 29 kg na 4 razy klatka-85 kg na raz na serie 67,5 70 na 8 razy cykle poprzednie 150 gram mono treca ,efekty byle bardzo mizernie dlatego wziolem tylko tyle 175 gram [...]

staff niby ubogi ale mysle ze beda dobre rezultaty o ile przylozysz sie do diety co do treningu przy twojej budowie na duze partie nie robilbym wiecej niz 12-14 serii a na mniejsze partie 9 serii , trening imo do poprawy zycze powodzenia , rosnij pozdro Zmieniony przez - Sting89 w dniu 2006-12-30 12:27:58 Zmieniony przez - Sting89 w dniu [...]

Ciezko juz - zrobilo sie 15 stopni i 12 km bez wody zamykalem juz ledwo ledwo. Tez musze kupic nowy pas, bo stary jest ponizej krytyki.. A tak fajnie bylo zima, mozna bylo i 15 km robic bez picia ;) Buty same nie biegaja, maja tylko nie przeszkadzac ;) Miales racje z odpoczynkiem, opuscilem jeden bieg - i tempo przelotowe samo ustawia mi sie na [...]

Ryby. Tłuste morskie ryby. Jeden z powodów żeby przeprowadzić się na Kaszuby. Trening za mną. 5 x 1 x 32 kg press + skakanka. Lecę nad morze. /ZdjeciaSFD3_large/84c75c88726e4066ad335c92f03fab94.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-07-29 00:02:52

To ci niespodzianka... Ketony... https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/wyglad/ketoza.jpg Tuż przed snem nawiedziłem tojlet i zaintrygował mnie "zapach" rozpuszczalnika. Sięgnąłem po paski diagnostyczne i ta dam. Okazuje się, że bordowo. Chyba kolega swing zaciągnął glikogenu :-) Jestem zaskoczony i trochę zły. Miało tego nie być. Chyba [...]

Garaż podziemny, to akurat - underground!! Też mam okna na sąsiadów a do tego lekko pochyłą posadzkę, żeby woda mi nie leżała (tylko leciała do sąsiada na dole!) - nie ma opcji treningu. Taki balkon to możesz zabudować i będziesz miał taras :-) U mnie zdarza się, że ludzie balkonik 2x2m zabudowują - takimi właśnie oknami/drzwiami.. Tylko strach [...]

ja się nie gniewam mam takie ciśnienie, że hohohoh:D Ogólnie tak sobie myślę, że ja chyba na zawał serce w niedługim czasie zejdę:D:D:D krew z nosa leci mi coraz częściej Całusa biorę Ale BAN powinien być i tak

nie chce mi się BARDZO miłego :D:D No bo boli od dluzszego czasu i polozenie jest takie wrecz idealnie pasujące dla trzustki. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-11-05 20:30:26

Tak ale 1 opak kosztuje 1 zł a normalna cena 32 złocisze więc lepsza oferta niż w erze Witamin nigdy nie za mało

"Rude masz już normalne trningi czy jeszcze trzyma ZZSK?" ZZSK-choroba na zawsze Ale niedługo startuję z treningami. "ale i tak wolę węże" hvju muju dzikie węże "ruda paralityku, Ty chyba nie śpisz?" O tej porze co edytowałeś to akurat wracałem z biegu "a jak wam koledzy w siadach idzie? pochwali się [...]